第4回 2016年6月22日(木)

体幹トレーニングPART1

  • 社外講師
    藤島接骨院 トレーニングスタジオ「FAST」 藤島 祐介様
  • テーマ
    座ってできる簡単な体幹トレーニング
サッカーの日本代表の長友選手を行っている、
“KOBA”式にて体幹トレーニングを実施した。
まずはストレッチで体のコリや歪みをチェックし体幹を鍛えた。

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